Taller Vida plena

CURRÍCULUM VITAE ISABEL COSTA OLGUÍN PERFIL PROFESIONAL Profesional con trayectoria desarrollada en los ámbitos administrativo, social, cultural, artístico y comunitario, con especial experiencia en teatro, teatroterapia, trabajo con niños, jóvenes y adultos mayores, gestión cultural, comunicación y utilización de herramientas audiovisuales y tecnológicas. Su trayectoria se caracteriza por utilizar el teatro, la comunicación y la creatividad como herramientas de expresión, participación, integración y encuentro entre personas de distintas edades y realidades sociales. Ha desarrollado actividades en Chile y España, participando en proyectos culturales, educativos y comunitarios, así como en iniciativas de difusión de escritores, artistas y artesanos mediante medios audiovisuales y plataformas digitales. EXPERIENCIA PROFESIONAL BANCO DE CRÉDITO E INVERSIONES Santiago de Chile Secretaria de Gerencia Desempeño de funciones administrativas y de apoyo a la gestión de Gerencia. CORFO Valparaí...

  Los hijos, como los buques Dicen que los hijos crecen demasiado deprisa. Un día los llevamos de la mano para cruzar la calle y, casi sin darnos cuenta, son ellos quienes cruzan el mundo. Nadie nos enseña a vivir ese momento. Nos preparan para cambiar pañales, para las noches sin dormir, para curar heridas, acompañar sus primeros pasos y aliviar los temores de la infancia. Pero nadie nos prepara para el día en que debemos abrir las manos y dejarlos partir. Los hijos llegan a nuestra vida como un regalo, como una pequeña semilla que cuidamos con todo el amor que somos capaces de entregar. Los protegemos del frío, del dolor y de las tormentas. Crecen bajo nuestra mirada, y un día descubrimos que aquello que creíamos tan cercano tiene alas propias. Entonces aparece el miedo. Nos preguntamos: ¿y si se equivocan?, ¿y si sufren?, ¿y si me necesitan y ya no estoy cerca?, ¿y si al partir se olvidan de mí? Son preguntas naturales. Nacen del amor. Pero también es cierto que el amor verdader...

  Bing Vídeos

  “Comenzar sin culpa” El comienzo de un nuevo año nos invita, casi sin darnos cuenta, a mirar lo que fue y a preguntarnos qué queremos hacer con lo que viene. Muchas veces, junto a los deseos, aparece la culpa: por lo que no hicimos, por lo que hicimos distinto, por no haber sido como creíamos que debíamos ser. Pero hoy quiero proponer una meta distinta, una meta silenciosa y profunda: quitar la culpa de la mente y devolverle espacio a la autoestima. La culpa no corrige el pasado, solo lo revive una y otra vez. La autoestima, en cambio, nos permite caminar lo que queda con más liviandad. No somos el error. No somos la omisión. No somos la mirada dura que a veces nos regalamos. Somos historia, somos aprendizaje, somos supervivencia y entrega. Este nuevo año no necesita promesas difíciles, necesita un trato más justo con uno mismo. Tal vez la meta sea esta: hablarnos con más respeto, dejar de castigarnos, mirarnos con la misma comprensión con que miramo...

  (Especialmente dirigida al adulto mayor) 1. Distingue lo que depende de ti Epicteto lo decía con claridad: “Algunas cosas dependen de nosotros y otras no.” 🔹 Cuando la mente gira sin parar, pregúntate: ¿Esto depende de mí ahora ? Si no depende, suéltalo conscientemente . Ejercicio breve: “Hago lo que está en mis manos. El resto no me pertenece.” 2. Observa el pensamiento, no te fusiones con él El estoicismo no busca eliminar pensamientos, sino no obedecerlos ciegamente . 🔹 Imagina que cada pensamiento es una nube que pasa. No eres la nube, eres el cielo. Frase ancla (Marco Aurelio): “Tu mente se vuelve del color de tus pensamientos.” 3. Reduce estímulos innecesarios Pensar en exceso muchas veces no es profundidad, es saturación . 🔹 Estrategias simples: Silencio diario (aunque sean 5 minutos) Menos noticias, menos opiniones ajenas Más presencia en lo simple: caminar, ordenar, regar, cocinar El silencio también ordena. 4. Trae la ment...

REQUILIBRIO HORMONAL Y REGENERACION DEL CUERPO CLIC EN LA IMAGEN ONDAS ALFA QUE SANAN CUERPO Y ESPIRITU REGENERA Y RESTAURA MIENTRAS DUERMES                                                             CLIC EN LA IMAGEN Ondas Alfa que Sanan Cuerpo y Espíritu | Regenera y Restaura Mientras Duermes

El comienzo de año nos ayuda a trazar nuevas metas y objetivos, quita la culpa y la falta de autoestima de tu mente.     Tito Figueroa Conferencista  

  La práctica diaria de la meditación A lo largo de los siglos, Oriente ha desarrollado diferentes tipos de meditación, y aquellos que mejor se adaptan al estilo de vida y la mentalidad occidental se encuentran detallados en los capítulos siguientes. Pero todos comparten ciertas indicaciones sobre la postura, los mudras (los gestos que se realizan con las manos), la respiración, el espacio donde se medita, la regularidad de la práctica y la duración de los ejercicios de meditación. No es recomendable iniciarse en la práctica diaria de la meditación sin conocer a fondo estas pautas, porque ellas no son limitaciones que se imponen a la práctica de la meditación, sino que son la forma de optimizar al máximo la intensidad y profundidad de ésta. ¿Hay que meditar todos los días? La meditación es un estilo de vida. Es una forma de encarar la vida. No es algo que podemos hacer a veces sí y a veces no. Pero tampoco es una obligación, ni una responsabilidad. No es un compromiso. Nadie ni nad...

(estamos trabajando disculpen las molestias)    Isabel Costa monitora teatro terapia                         MAROA Karin Costa Autoayuda Consuelo Gonzalez y entzen Terapia y Conexion

                                       Entrada a:                                     Bloggspot                                audiosmusicalesypoemas.blogspot.com/ Ivoox                                        Audios musicales y Poemas

TEATROTEPAPIA Y RISATERAPIA PARA LA EDAD DE ORO DE USTED DEPENDE NO DEPENDER DE LOS DEMÁS MANTENGASE ACTIVO ¿Por qué? Si hace más actividad física: Se sentirá más relajado, tendrá más energía Estará menos expuesto a accidentes Se verá mejor y le será más fácil mantener un peso adecuado podrá prevenir o controlar mejor las enfermedades al corazón, obesidad, presión alta y diabetes. Gastará menos en salud Podrá mejorar su memoria y concentración ¿Qué hacer? Trasládese caminando para ir a la compra o a visitar a familiares o amigos Salga a pasear caminando con sus seres queridos Escoja el ejercicio que más le guste y practicarlo 3 veces a la semana IMPORTANTE: Haga actividad física, pero no se sobreexija Aumente la frecuencia, duración e intensidad de sus ejercicios en forma progresiva Si siente algún malestar, detenga la actividad y consulte a su médico. También se puede hacer ejercicios sentado CONSEJO SOBRE ALIMENTACIÓN: Recuerde q...

Amigo y vecino de  Centro Comunitario La Pampa Cuatro Esquinas, te  invitamos a formar parte del Primer Festival de Artes y Oficio La Pampa “Al encuentro de nuestras raíces” Envía tu biografía en formato mp3  y/o  word Actividades culturales de La Serena.                    Facebook:                        Actividades Culturales y Oficios La Pampa La Serena Mayor información:    tallervidaplena@live.cl                    celular:       74990731                              isabel costa Directamente Centro Comunitario: Larrain Alcalde N°3505 esquinas Cuatro Esquinas La Serena, Chile Les invito a participar y dar un paseo por el pasado de lo que son s...

Poeta Gabriela Mistral, seudónimo de Lucila de María del Perpetuo Socorro Godoy Alcayaga, fue una destacada poetisa, diplomática, feminista y pedagoga chilena.  Wikipedia Fecha de nacimiento :  7 de abril de 1889,  Vicuña Fecha de la muerte :  10 de enero de 1957,  Hempstead, Nueva York, Estados Unidos Premios :  Premio Nobel de Literatura ,  Premio Nacional de Literatura de Chile Padres :  Jeronimo Godoy Alcayaga Villanueva ,  Petronila Alcayaga Hermanos :  Emelina Molina