Taller Vida plena

Transcripción de la introducción de la publicación. INTRODUCCION Este libro es fruto de lo que creímos ver y percibir en los pacientes que hemos atendido en nuestros consultorios. Creemos también que la ingnorancia es el caldo de cultivo en los pueblos indigentes que claman ser escuchados. Por eso, el paciente que no sabe es el paciente que no se cura. Porque saber es ver, es aceptar y es asumir. Es algo que nos compromete a tomar una decisión. Lo presentamos porque no queremos ver enfermos deambulando en busca de una respuesta que lo conforme o una solución mágica. Usted encontrará en estas páginas un camino, que para nosotros resulta el más efectivo o lo que creíamos más cerca de la verdad. No quisimos llenarlo de teorías y argumentos que confundieran su entendimiento ya cargado por el peso de la enfermedad. Sólo deseamos aclarar (y esperamos que así sea) términos y conceptos que muchas veces por temor o vergüenza no nos animamos a preguntar (o decir) al profesional. Ust

Mucha gente piensa que para tener unos abdominales marcados , el secreto es hacer abdominales todos los días en duras sesiones. Pero el problema principal de no tener abdominales marcados, es la grasa que se acumula en el abdomen y las tablas de ejercicios repetitivos de abdominales no son lo mas efectivo para quemar esta grasa. Es un error pensar que solo haciendo abdominales lograremos perder la grasa de la barriga y asi lucir los ansiados abdominales planos. Ganaremos fuerza abdominal, pero eso no es suficiente, ya que hasta no eliminar esa grasa, no podrán salir a la luz nuestros abdominales. Si tenemos exceso de grasa, lo mejor es no perder el tiempo en largas series de ejercicios de abdominales . En su lugar es mejor hacer ejercicios de mayor gasto de calorías: correr, montar en bicicleta, natacion,.... Una vez que nuestra grasa corporal se ha reducido, veremos que los abdominales es uno de los músculos donde mas rápido se ven los beneficios de los ejercicios. Con los

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